Maca - Lepidium meyenii - 250g mletá

Složení: Maca - Lepidium meyenii - 250g mleté
Klasifikace: Superfoods

Mletá Maca

Maca (Lepidium meyenii) je vysoce výživná rostlina z Peru. Posiluje organismus a dodává energii, zvyšuje plodnost a sexuální touhu, zvyšuje výkonnost organismu. Zlepšuje náladu, posiluje paměť a zlepšuje kognitivní schopnosti. Podporuje správné fungování celého organismu, vyživuje ho a podporuje regeneraci.

Maca je skutečným pokladem Inků. Pochází z Peru a lidé žijící v Andách jej používají již několik tisíc let. Je to pro ně lék i potrava. Tradičně se maca používá k léčbě neplodnosti u žen a mužů, stejně jako ke zvýšení počtu potomků u žen a ... Hospodářská zvířata. Maca byla konzumována ženami procházejícími menopauzou, aby zmírnily její příznaky. Doporučuje se také lidem, kteří jsou podvyživení nebo oslabení, tvrdě pracují, trpí anémií, depresí nebo osteoporózou a ženám s poruchami menstruace.

Maca je kořenová zelenina z čeledi brukvovitých (Brassicaceae). Připomíná ředkvičku, jen o něco větší. Dodává se v různých barvách a nejoblíbenější jsou žlutá, červená a černá. Obyvatelé připravují macu mnoha způsoby: vaří ji nebo pečou na ohni a jedí ji jako brambory, dělají sladký pudink nebo ji suší a melou, poté ji používají jako mouku na pečení nebo připravují alkoholický nápoj zvaný maca-chichi.

Vlastnosti podporující zdraví

Maca je zdrojem vysoce kvalitních rostlinných bílkovin, vitamínů a minerálů (podrobné složení níže), díky čemuž vyživuje a viditelně posiluje organismus.

Maca také obsahuje řadu bioaktivních látek s pro-zdraví prospěšnými vlastnostmi.

Poskytuje energii a zvyšuje fyzickou kapacitu těla
Zlepšuje náladu
Je považován za adaptogenní, tj. rostlinu, která zvyšuje odolnost těla vůči psychickým a fyzickým stresovým faktorům
Podporuje přirozenou imunitu těla
Zlepšuje plodnost u mužů zvýšením počtu a životaschopnosti spermií
Zlepšuje plodnost u žen zvýšením hladiny luteinizačního hormonu
Zvyšuje sexuální touhu u mužů a žen
Uklidňuje nepříjemné účinky menopauzy
Zlepšuje paměť a schopnost učení
Pečuje o zdraví kostí, kloubů a svalů
Má pozitivní vliv na zrak
Pomáhá udržovat normální krevní tlak

aplikace

Maca se doporučuje lidem s vysokou fyzickou a intelektuální aktivitou, studentům, rodičům, sportovcům a lidem, kteří intenzivně pracují. Z jeho používání budou mít prospěch i starší lidé a děti. Macu se vyplatí užívat během rekonvalescence, vyčerpání, podvýživy nebo oslabení organismu, stejně jako při stavech snížené imunity. Stojí za to ho podávat dětem a dospívajícím během dospívání a puberty. Maca je také vynikající podporou pro tělo ve stresových situacích, jako jsou zkoušky, výzvy v práci, sportovní soutěže, veřejná vystoupení a také náročné společenské situace.

MACA DÁVKOVÁNÍ A ZPŮSOB POUŽITÍ

Perfektní snídaňový nápoj!
Smíchejte 1-2 čajové lžičky s vodou nebo mlékem.

Hodí se také ke jogurtu, kakaovému nápoji nebo cereálním vločkám.
Doporučená dávka kořene maca dosud nebyla stanovena. Většina lidí začíná s asi 1 čajovou lžičkou práškové výživy, ale používá až 2-3 polévkové lžíce denně. Protože maca zlepšuje energii a vytrvalost, mnoho lidí ji konzumuje před tréninkem.

V Andách místní obyvatelé spotřebují asi 500 g čerstvého kořene maca denně. V práškové formě se kořen obvykle používá v množství 1 až 20 g denně.
Existuje mnoho způsobů, jak začlenit kořen maca do vaší stravy. Prášek se nejlépe konzumuje ráno na lačný žaludek, po smíchání s tekutinou, ale lze jej přidat i do jídla. Doporučuje se, aby tyto potraviny nebyly horké, protože vysoká teplota může snížit nutriční hodnotu tohoto produktu.

Maca má jemnou, sladko-oříškovou chuť, a proto z ní mnoho lidí rádo připravuje sladká jídla. Hodí se k ovocným koktejlům, kaším nebo snídaňovým cereáliím.

SLOŽENÍ
Mletý kořen maca (z ekologického zemědělství) 100%. Bez přísad. Ingredience nejvyšší kvality!

Prášek z kořene Maca obsahuje přibližně 14 % bílkovin (včetně 8 esenciálních aminokyselin), 76 % sacharidů, 1,5 % tuku a 8,5 % vlákniny. Kromě toho vitamíny skupiny B, vápník, hořčík, draslík, měď, mangan, fosfor, železo. Kořen Maca také obsahuje řadu biologicky aktivních sloučenin, včetně flavonoidů, alkaloidů, beta-ecdysonu, glukosinolátů: p-methoxybenzyl isothiokyanátu, sitosterolů, stigmasterolů a tříslovin.

Nutriční hodnota na 100 g:
Energetická hodnota: 373 kcal (1584 kJ)
Tuky: 1,5 g
Sacharidy: 76,1 g
včetně cukrů: 35,3 g
Bílkoviny: 13,8 g
Sůl: 0,03 g

vtip. C: 285 mg (475% DDD)
Vtip. B2: 0,4 mg (21 %)
Vtip. PP: 5,7 mg (29 %)
Vtip. B6: 1,1 mg (57 %).

Vápník: 250 mg (25 %)
Fosfor: 360,3 mg (51 %).
Hořčík: 85,8 mg (23 %)
Draslík: 2000 mg (57 %)
Železo: 14,8 mg (82 %)
Měď: 6 mg (300 %)
Mangan: 0,8 mg (39 %)

Kontraindikace:
Maca je bezpečná i ve vysokých dávkách. Při jeho užívání nebyly pozorovány žádné vedlejší účinky.
Nebyly provedeny žádné důkladné studie o vlivu kořene maca na zdraví plodu a kojenců, proto se nedoporučuje konzumovat doplněk u těhotných a kojících žen.
Nedoporučuje se konzumovat kořen maca večer. Maca je velmi mírný stimulant, ale u citlivých lidí může narušit spánek.
Maca je rostlina z čeledi brukvovitých (Brassicaceae). Lidé s alergií na tyto rostliny by měli být při užívání macy opatrní a přestat s alergickými příznaky.

Vlastnosti rostliny:
Maca (Lepidium meyenii) patří do skupiny hybridů, což znamená, že je příbuzná zelí, ředkvičce a květáku. Původními a hlavními oblastmi jeho výskytu jsou peruánské Andy, které se pěstují také v Andách v Bolívii a méně často v Brazílii. Maca roste v nadmořské výšce 3500-4000 m n. m., kde jsou teploty chladné a silný vítr, ale také vysoké sluneční světlo. Kořen Maca se dodává v mnoha barevných variantách a nejoblíbenější jsou žlutá, červená a černá, existují také hnědá, fialová a zelená. Kořeny se liší velikostí a tvarem. Mohou připomínat kořen petržele, ředkvičky. Listy Maca rostou radiálně od kořene a leží na zemi. Mají trochu tvar mrkvového listu. Malé bílé květy maca rostou na vrcholu výhonků a tvoří kulovitá květenství. Jsou opylovány a poté přeměněny na malé plody obsahující dvě semena, každé o velikosti přibližně 2 mm.